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拳擊課

拳擊是所有室內運動中,消耗熱量最高的運動。不僅很快就可以達到瘦身目的,又能學到拳擊技術,練拳不僅精神體力都變好,身材也更為結實.拳擊主要訓練的是身體的靈活協調及心肺耐力, 對於壓力大的現代女性, 更是發洩壓力、挑戰自我的好機會。 通過和他人對打和擊打沙包等物體, 可以發洩心中的抑鬱和不快.


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